3 savjeta kako ubrzati metabolizam

[ssba]
December 6th, 2013

Metabolizam se najčešće uspori zbog nekih vanjskih ili unutarnjih čimbenika, a na oba možete utjecati svojim postupcima jer su isprovocirani svakodnevnim navikama od kojih je teško pobjeći. Donosimo vam tri savjeta kako ubrzati metabolizam. Sve što treba jeste da to uradite odmah danas, ne sutra, ne u ponedjeljak, niti od 1.januara, danas!

 

 

Jedite borovnice

 

Svaku večer pojedite manju količinu borovnica. Ova antioksidativna bomba će direktno utjecati na zdravlje, topljenje masti i ubrzavanje metabolizma. Slobodno uzmite zamrznute i zapamtite SVAKI DAN!

borovnice1

 

 

 

Pijte zeleni čaj

 

Uzmite vagani zeleni čaj u listićima i ujutro ga potopite 15 minuta dok se spremate za izlazak i popijte odmah šolju, a ostatak ponesite 1l u flašici ili termosici, koji možete piti tokom dana uz užinu ili kad ožednite. Opet naglašavam da konzumirate SVAKI DAN slijedećih 21 dan. Ovo će da Vas ubaci u moćno stanje sagorijevanja kalorija.

green-tea

 

 

 

 

Unosite svaki dan 2 do 3l tečnosti u organizam

 

Iako će vam se na početku činiti jako teško, ipak, potrebno je unositi u organizam 2-3l tečnosti SVAKI DAN! Ukoliko popijete više, odlično, ali i ako popijete manje, nije problem, pokušajte naredni dan napraviti bolji rezultat. Poenta je da se pomjerite sa startne tačke i toga koliko inače pijete, te da to povećate bar za čašu vode svaki dan. Ne trebate popiti pola litre odjednom, po jedna ili pola čaše je sasvim dovoljno svakih 30 min. SVAKI DAN!

voda

 

 

BONUS SAVJET

 

Rasporedite četiri obroka dnevno. Pokušajte kada pojedete prvi obrok da su ostali u jednakim razmacima ili bar približno jednakim 2 do 3 sata. Nemojte dozvoliti da prođe 3 sata, a niste ništa pojeli. Najbolje je napraviti raspored svaki dan, posebno ako radite da su to otprilike u isto vrijeme obroci, a za vikend će to samo doći.

 

Evo sada imate cilj konkretan u brojkama i načinu izvedbe, ništa vas ne košta da probate, jer samo možete napraviti nešto dobro za vaše zdravlje i tijelo.

 

piše_Džemal Gekić

10000kg.net

 

 

 




Najčitanije

Something is wrong.
Instagram token error.
Load More







FBL | MACCHIATO | MODA | LJEPOTA | LIFESTYLE | ART ATTACK | ZDRAV ŽIVOT | GEEKOLOGIE | COMMUNITY | ADRESAR

MARKETING | KONTAKT | IMPRESSUM

© 2013 - Sva prava zadržana - Fashion, Beauty, Love. Design by White Rabbit team