5 načina da se izborite sa prazničnim stresom

0
December 24th, 2014

Praznici su odlično vrijeme da se opustite i provedete ugodne trenutke sa prijateljima i rodbinom, da radite stvari koje volite sa ljudima koje volite, međutim, vrlo često to nije tako. Za mnoge od nas ovaj period bude zapravo najstresniji u godini. Opterećujemo se stvarima kao što su gdje proslaviti Novu godinu? Da li ostati u svom gradu ili otići na ono putovanje na koje vas nagovaraju prijatelji? Šta obući? Hmm… Šta god da odlučite trebali bi vam i nova haljina i cipele, pa ne možete ući u novu godinu u onim starim krpama. Nakon što se sjetite da u januaru morate platiti ratu kredita, a imate i ona dva rođendana, razmislit ćete još jednom o svemu. Međutim, možda vaš izvor stresa nisu ovi razlozi već taj što vam praznici donose i osjećaj izgubljenosti i tuge jer ne možete, iz nekog razloga, biti sa onom osobom ili osobama sa kojima biste voljeli biti. I na kraju najradije biste ostali kod kuće, pod jorganom i prespavali sav taj stres.

 

 

Mi vam donosimo nekoliko savjeta kako da istinski uživate u praznicima bez stresa.

 

1. Ne pokušavajte učiniti da sve bude savršeno. Želite savršen poklon, savršenu haljinu, da konačno napravite onu savršenu tortu ili da priredite savršenu zabavu o kojoj će svi pričati… Kada vam je jedini cilj da sve bude savršeno onda vrlo često vaši planovi ne uspiju i onda se osjećate razočarano, zabrinuto i tužno. Pokušajte prihvatiti činjenicu da neke stvari ne možete u potpunosti kontrolisati. Bit će vam puno lakše i osjećat ćete se puno bolje.

 

2. Posjetite rodbinu i prijatelje. Obiđite nekog od rodbine koga niste vidjeli dugo. Dogovorite kafu sa prijateljicom sa kojom se već nekoliko mjeseci dogovarate, ali nikako da nađete vremena. Podrška od nama bliskih i bitnih osoba dokazano smanjuje nivo stresa, a također nam pruža i osjećaje pripadanja i sigurnosti.

 

3. Uživajte u prazničnoj hrani. Ok, ne morate sve pojesti što vam se nudi, ali uživajte u konzumiranju hrane i pića. Miris kolača koje vaša baka pravi svake godine u ovo vrijeme zaista mogu prizvati neka lijepa i ugodna sjećanja iz djetinjstva. Uživajte u tim trenucima.

 

4. Budite darežljivi. To ne znači da trebate potrošiti dosta novca. Sitnim poklonom možete obradovati osobu koju volite, prijatelja ili kolegu sa posla. Budite darežljivi sa komplimentima ili sa osmijehom. To vas ništa ne košta, a osjećat ćete se puno bolje.

 

5. Budite zahvalni. Fokusirajte se na dobre stvari u životu. Samo se sjetite koliko će ljudi provesti praznike u bolničkom krevetu ili pored onih koji leže u njima. Sjetite se koliko će njih tu noć zapati gladni, bez struje ili vode u svojim domovima. Puno ljudi bi voljelo da je sada na vašem mjestu. Budite zahvani za to.

 

piše_Dženana Suljević




Najčitanije








FBL | MACCHIATO | MODA | LJEPOTA | LIFESTYLE | ART ATTACK | ZDRAV ŽIVOT | GEEKOLOGIE | COMMUNITY | ADRESAR

MARKETING | KONTAKT | IMPRESSUM

© 2013 - Sva prava zadržana - Fashion, Beauty, Love. Design by White Rabbit team