Ada Vuk, joga “revolucionarka”: Činjenje promjene u sebi je promjena u društvu!

[ssba]
August 17th, 2020

Instruktorica vinyasa i kundalini joge Ada Vuk članica je kolektiva Fly Yoga Sarajevo. Ovaj studio nudi mogućnost svim zainteresiranim osobama da se okušaju u različitim vrstama joge, od moderne leteće joge koja je na tromeđi pilatesa, tradicionalne joge i fitnessa, pa do klasičnih joga koje upravo podučava Ada.

 

- Jogu veoma često ljudi krenu raditi zbog fizičkog zdravlja, govori Ada na početku našeg razgovora, Vrlo brzo, ona postaje način smiraja uma i osobe. Kojim god načinom vježbanja došli do toga, dobili ste nešto.

 

Ada vjeruje u direktni pristup vježbi u joga studijima jer na taj način instruktor može primijetiti nepravilnosti i djelovati na učenika.

 

- Jogu je najbolje raditi uz učitelja. Učitelj nije tu da te uzme za ruku i vodi kroz život. On je tu da na osnovu svog iskustva ukaže na neke stvari koje ćeš naučiti, usvojiti i prevazići. To je bit, ne oduzimati nekome njegovo iskustvo, kaže Ada i dodaje, Ljudi veoma česti nisu svjesni svog tijela, koliko god im ponovili određene stvari, nema promjene. Zato je dobro prići osobi, posavjetovati. Ako je neko prenaglio, što je obično stvar ega, trebate ga povući nazad. Druge je potrebno pogurati. Nisu svjesni da mogu.

 

Iako prakticira tradicionalne grane joge, Ada ne smatra da se različite varijante, bilo klasične ili one modernije, mogu grupisati u kategorije boljih ili lošijih.

 

- Svaka od joga, bez obzira kako se zove, treba imati osnovu strukturu. Postoji momenat kad osvijestite prisutnost, sadašnji momenat, slijedi zagrijavanje. Pozdravi suncu – i ja ne znam vrstu joge koja to ne radi, uz blage varijacije. Postoji i dio koji je poprilično kardio zahtjevan, srčani ritam se ubrza, nakon čega slijedi rasplet sa iskreno najbitnijom pozom, a to je savasana (poza leša). U toj pozi trebate do te mjere opustiti tijelo kao da više niste tu. Ona se treba raditi malo duži vremenski period. Nažalost, većina ljudi veoma često baš ovu pozu preskače. Ona je najbitnija jer u jogi radimo sa energijama. Ta relaksacija je potrebna za integraciju svega što smo pokrenuli, kaže Ada.

 

 

JOGA JE REVOLUCIJA

 

Ada je dokaz (istinite) tvrdnje da promjena dolazi iznutra, od pojedinca.
- Uvijek sam razmišljala da li u životu činim dovoljno za prostor i državu kojima je definitivno potrebna neka vrsta iscjeljenja. Dugo sam mislila da se moram uključiti u neku organizaciju, da organizujem neki protest da bih ja doprinijela promjeni. Ustvari, tek sam sa jogom iskreno shvatila da je činjenje promjene u sebi zapravo činjenje promjene u društvu, kao efekt kamenčića koji pada u vodu i kad padne, onda se krugovi krenu širiti, govori Ada.

 

Kroz godine praktikovanja joge, uspjela je shvatiti šta nju lično tišti i koči, te je isto primijetila i kod drugih žena u bh. društvu.

 

- Spoznala sam sebe kroz svoje tijelo. Često ćete čuti o blokiranim emocijama koje nismo ispoljili. Nismo naučeni da izgovaramo svoje potrebe, takvo nam je društvo – šuti, ne talasaj. Zato recimo žene imaju probleme sa štitnom žlijezdom.

 

 

ada vuk joga

POVRATAK SEBI

 

Teški materijalizam i egocentrizam preuzeli su svijet današnjice. Naša sagovornica pretpostavlja da je to možda i jedan od razloga zašto je joga postala toliko rasprostranjena – ljudi pokušavaju balansirati između sebe i ispunjavanja očekivanja drugih.

 

- Živimo u doba u kojem vladaju dvije struje, dva jaka ekstrema – imate ljude koji su izuzetno vođeni egom i materijalnim. Zbog tog pritiska smo se morali vratiti istinskom sebi, izgubili smo tlo pod nogama. Posvetili smo se svemu ostalom osim sebi, govori Ada.

 

Povratak sebi nije samo stvar praktikovanja joge već i realizacija da nas emocije ne smiju definisati, te da ne smijemo pustiti da nas definišu.

 

- Trebao prihvatiti svaku svoju emociju, ne osuđivati i ne potiskivati. Bitno je da te ta emocija, bila ona ljutnja, bijes, strah ili tuga, ne definiše. Da je pustiš, da je ne držiš sa sobom i da te ne kontroliše. Ako je držiš i ako si u tome, ti to postaješ. Onda je to teško i pustiti jer se vežemo za emocije, zaključuje Ada.

 

Fly Yoga Sarajevo će biti jedan od studija koji će podijeliti svoja znanja sa učesnicima Lotus Joga Festa koji će se održati od 11. do 13. septembra ove godine na Vlašiću.

 

tekst i fotografije preuzete sa lotusjogafest.ba




Najčitanije

Access Token is invalid, please get it again







FBL | MACCHIATO | MODA | LJEPOTA | LIFESTYLE | ART ATTACK | ZDRAV ŽIVOT | GEEKOLOGIE | COMMUNITY | ADRESAR

MARKETING | KONTAKT | IMPRESSUM

© 2013 - Sva prava zadržana - Fashion, Beauty, Love. Design by White Rabbit team