Nažalost još uvijek živimo u društvu koje misli kako su teretane i dizanje tegova isključivo za muškarce. Vjeruje se da će žene koje treniraju sa tegovima postati pregrube s prevelikim mišićima, te izgubiti na ženstvenosti (šta god ženstvenost bila). Ovo uopšte nije istina. Pogledajte fitness modele, te žene treniraju izuzetno naporno, sa relativno teškim tegovima i uopšte nemaju velike mišiće. Donosimo listu komentara i pitanja koja biste trebali zaobići u društvu žena koje idu u teretanu.
1. Ne želim velike mišiće, samo želim poraditi malo na tonusu.
Sad ozbiljno! Šta podrazumijevate pod tonusom? Stvarno mislite da će tonus sam od sebe pasti s nekog magičnog drveta?!
2. Zar ne strahuješ da ćeš dobiti velike mišiće?
Veći mišići su valjda, hmm, poenta! Dizanje tegova čini vas zdravijim, jačim i punim samopouzdanja.
3. Ako prestaneš dizati tegove tvoji mišići će se pretvoriti u masno tkivo.
Ponovit ćemo još jednom. Sendvič se neće pretvoriti u jednoroga, kamenje u leteće automobile, tako neće ni mišići u masno tkivo.
4. Žene ne bi smjele dizati tegove teže od 3 kg inače će dobiti na masi.
Postepeno povećavanje opterećenja, ili nedostatak istog, vjerovatno je najbitniji razlog zbog kojeg polovina ljudi iz teretane izgledaju isto kako su izgledali i kada su tek počeli vježbati.
5. Pazi da ne dobiješ previše mase.
Svako ima pravo da radi sa svojim tijelom šta god želi.
6. Pretpostavljam da živiš na piletini i proteinskim shakeovima?!!
Nećemo vas lagati, jede se puno piletine i proteinskih shakeova, ali isto tako i hamburgera, sladoleda, cheesecakes, zapravo, jedemo sve.
7. Na kraju ćeš izgledati kao Arnold Schwarzenegger.
Prije bismo rekli kao Rihanna.
8. Zar vas vježbanje neće učiniti grubljim u krevetu?!
Ne morate se brinuti za to, samo su veće šanse da ćemo upoznati nekog super jakog muškarca u teretani, koji će moći izaći s nama na kraj.
9. “Prave” žene nisu mišićave!
Prave žene su mišićave, debele, mršave, bijele, crne, niske, visoke, duge kose, ćelave i sve ono što žele biti.
10. Žene koje dižu tegove uzimaju steroide.
Da, mali procent žena bodybuilderki uzima steroide, baš kao i u svim ostalim sportovima, međutim, nemojte sve odmah trpati u isti koš.
11. Da ti pomognem s tim, teško ti je!
Vrlo često su muški jako ljubazni, pa pokušavaju pomoći s prenošenjem tegova u teretani, samo ćemo jedno reći: ne treba nam pomoć, upravo smo u teretanu došle da dižemo tegove!
12. Mogu li pipnuti tvoje bicepse?
Moramo priznati, to pitanje uvijek godi!
