Namirnice koje čiste tijelo

Imate osjećaj da ste stalno umorni, stalno vam se spava i imate premalo energije? Vrijeme je za čišćenje organizma! Sljedeće namirnice pomoći će vam da napunite baterije, poboljšate raspoloženje, pa čak i da izgubite pokoji kilogram. Sve se svodi na to da izaberete 7 dana u kojim ćete konzumirati ove namirnice SVAKI DAN.

 

Turmeric root and powder

Kurkuma – Odličan začin iz bezbroj razloga. Djeluje antiinflamatorno i pomaže kod raznih bolova u tijelu i zajedno sa jetrom uništava i izbacuje kancerogene ćelije. Sve što pomaže jetri da radi posao pomaže i cjelokupnom zdravlju, jer je jetra glavni igrač u detoksifikaciji organizma. Poželjno je kurkumu stavljati u sva tri obroka, ali za početak dovoljno je i u jedan.

 

 

 

limun

Limun – Limun je, naime, prava vitaminska bomba. C vitamin pomaže tijelu u borbi protiv slobodnih radikala, a dermatolozi već dugo naglašavaju njegove pozitivne učinke na kožu. Odličan detoksifikator, izbacuje toksine iz tijela, balansira pH vrijednost u tijelu čime utiče na bolje zdravlje i više energije, pomaže varenju i podiže imunitet. Preporučujem dvije limunade dnevno, najbolje prije obroka.

 

 

broccoliZeleno povrće – Dokazano je da zeleno povrće (kelj, raštika, šoinat, kupus, brokule…) krije brojna ljekovita svojstva te može spriječiti nastanak i umiriti već postojeće bolesti i stanja. Povrće, kao i voće, sadrži nisku razinu masti i kalorija, a visoku razinu vitamina i minerala. Povrće ima odlična antioksidativna svojstva koja štite tijelo od bolesti i jačaju imunitet. Osim toga, prepuni su vlakana koji apsorbiraju višak vode i potiču rad probavnog sistema. Obiluju supstancama koje blokiraju i izbacuju različite vrste estrogenskih jedinjenja iz tijela. Estrogen kao hormon pravi različite probleme u tijelu između kojih je mast oko stomaka kod žena, a da ne spominjemo da drastično otežava mršanje.

 

 

 

piše_Džemal Gekić/bootcamp.ba

Zeen is a next generation WordPress theme. It’s powerful, beautifully designed and comes with everything you need to engage your visitors and increase conversions.

možda će vas zanimati
Kako izgleda kada freerunner kasni na posao u radionici čuvenog KAMAZ-a