Poznata je činjenica da se Danci smatraju najsretnijom nacijom na svijetu, a da li je razlog tome njihova filozofija stila i načina života? Tzv. hygge stavlja naglasak na kreiranju malih svakodnevnih rituala koji izazivaju opuštanje, ugodu i sreću i ova se filozofija zalaže za uživanje u malim stvarima, kao na primjer opuštanju uz šoljicu čaja, golicanje sa djetetom, omiljenu knjigu ili jednostavno odmaranje sa pogledom na šumu uz hrskavi keks. Hygge je danski odgovor na burn-out, a mi vam donosimo nekoliko ideja kako da svaki dan pronađete svoj Hygge trenutak. On može biti u kuhinji, spavaćoj sobi, kupatilu ili negdje u nekoj šumi.
Napravite kolač za raspoloženje
Kuhanje može pomoći u smanjenju hormona stresa – kortizola i epinefrina. Ne samo da je to dobro za snižavanje nivoa stresa i anksioznosti, već ima i snažan utjecaj na san, razinu imuniteta, krvni pritisak i još mnogo toga, pa je zato kuhanje dobro za vaše cjelokupno zdravlje. Studija je također pokazala da su ljudi koji su se bavili malim kreativnim projektima, poput kuhanja i pečenja, osjećali više entuzijastičnima zbog onoga što će raditi sljedeći dan.
Pripremite sebi kolač ili keksiće. Miris toplih keksića će vas dodatno raspoložiti.Recept našeg najomiljenijeg nalazi se na profilu poznate food blogerke @cellulite_factory s potpisom Kristine Štrige.
Piknik je uvijek dobra ideja
Istina da topliji dani pozivaju na boravak na otvorenom, a s njihovim dolaskom počne sezona piknika. Međutim, piknik u prirodi može biti idealan i u septembru kad je ljeto već na zalasku. Jednodnevni izleti van grada su idealan bijeg od poslovne svakodnevice. Nije bitno hoće li vaš izbor biti piknik uz more, kraj jezera ili negdje drugo u prirodi, bitno je izgubiti se iz gradske vreve, odmoriti mozak, zabaviti i napuniti baterije za nove radne pobjede.
Svoj savršeni hygge trenutak i kutak influenserica Amira Hodo je pronašla u Konjicu uz neretvansku obalu. Influenserica Ajla Peco je pronašla svoj hygge kutak u voćnjaku uz mirisni čaj.
Izležavajte se u mirisnoj kupki
Svoj hygge kutak možete pronaći u kupaonici. Nakon stresnog dana idealno je vrijeme da utonete u brdo mjehurića i opustite se. Ugasite svjetla, zapalite nekoliko svijeća i prostor obogatite s malo mirisnog ulja za opuštanje.
Pročitajte novu knjigu
Čitanje je učinkovitiji i brži načina opuštanja od brojnih drugim metoda kao što je slušanje glazbe, šetnja ili ispijanje čaja. Samo šest minuta čitanja smanjuje razinu stresa za dvije trećine. Psiholozi vjeruju da je to zato što se mozak koncentrira na čitanje te se tako smanjuje napetost u mišićima i srcu.
Influesnerica Selma Aganagić-Gabela preporučuje Hygge – Danski recept za sretan život. Ova knjiga pomoći će vam da uvedete malo hyggea u svoj život! Iako se ta riječ ne može doslovno prevesti, mnogi smatraju da je hygge umjetnost stvaranja intime i duševne ugode te sposobnost uživanja u svemu što djeluje umirujuće. Kad ga doživite, znat ćete što tačno znači, a sigurno ćete ga doživjeti dok čitate zanimljivu knjigu ili s prijateljima gledate omiljenu seriju, jedete čokoladnu tortu ili uživate u prekrasnom danu na otvorenom.
A ko će nas bolje naučiti danskom konceptu od Danaca? Zato je istina da je HYGGE tamo gdje je JYSK, a ja upijam svaku riječ te filozofije dok listam svoju knjigu ‘Hygge – Danski recept za sretan život’ od Meika Wikinga, u veoma cozy fotelji, papučama i ambijentu u kojem se osjećam opušteno, ugodno i ušuškano. Gdje god bili, pustite da inspiracija potraži i pronađe vas, napisala je Selma.
Zagrlite svog ili nečijeg ljubimca
Mnoge studije dokazale su dobrobit druženja sa kućnim ljubimcem po naše zdravlje. Samo nekoliko minuta igre sa psom ili mačkom natjerat će vaše razine serotonina da poskoče kroz krov. Ovaj prirodni hormon sreće luči se kako bi nas opustio i smirio ili izazvao euforiju. Također je i jedan od onih čije razine su povišene kada smo zaljubljeni.
Belma Halilović voli provoditi vrijeme sa svojim psom.
– Za mene, oaza mira predstavlja mjesto gdje mogu na miru popiti kafu, pročitati knjigu i provesti kvalitetno vrijeme sa mojim Samijem. Uz Jysk, udobnost doma je moguće prenijeti na bilo koju lokaciju, jer HYGGE je tamo gdje je JYSK, kaže Belma.
Otkažite sve obaveze i ušuškajte se u krevetu
Kvalitetno i udobno provedeno vrijeme u svom domu ili izvan njega ključno je za odmor preopterećenog organizma. JYSK i ove sezone ima jedinstveni jesenski asortiman koji naglasak stavlja na balans, mir, ugodu te posvećenost detaljima. Kampanja HYGGE je tamo gdje je JYSK potiče kombinaciju hygge trenutaka – osjećaja prostranosti koji se postiže fleksibilnim rješenjima, okruglim oblicima i uz mrvicu boje; stvaranjem smirene atmosfere korištenjem mekanih materijala i malih dekoracija koje prostoru daju lični dodir.
Ušuškajte se u svom krevetu i pustite najdražu seriju.
